Surowe traktowanie samego siebie to częsty problem osób, które mają problemy z akceptacją. Często negatywne myślenie o samym sobie jest tak naturalne, że nawet tego nie zauważamy. Istnieją jednak pewne sposoby, które pozwalają na zobaczenie samego siebie w pozytywnym świetle. Mowa tutaj oczywiście o afirmacjach. W poniższym wpisie przedstawimy, czym dokładnie są i dlaczego warto je stosować w codzienności.
Afirmacje – Co to jest?
Afirmacje to krótkie, pozytywne zdania, które mają na celu przeprogramowanie waszego umysłu na bardziej wspierające i życzliwe myślenie wobec samych siebie. Jest to prosty sposób na zmianę negatywnego nastawienia do swojej osoby. Ich siła tkwi w regularności i autentycznym przekonaniu.
Wiele z nas przez lata tworzyło w swojej głowie niezbyt pozytywne przekonania, że nie jesteśmy wystarczający, że nie zasługujemy na szczęście albo że zawsze coś robimy źle. Często nie zwracamy uwagi na to, że działają one na nas jak niewidzialne bariery, które ograniczają naszą pewność siebie i szczęście. Afirmacje są jak klucz, który najzwyczajniej w świecie pozwala się ich pozbyć.
Jak zacząć afirmować? – Przydatne wskazówki
Aby rozpocząć swoją przygodę ze zmianą nastawienia w postaci afirmowania, nie potrzebujecie zbyt wiele. Przede wszystkim przyda wam się chęć i wytrwałość. Wybierzcie porę dnia, która najbardziej wam odpowiada. Może to być poranek, gdy przygotowujecie się do przetrwania całego dnia. Równie świetnym wyborem jest wieczór, kiedy to macie chwilę ciszy i spokoju przed snem. To wasz czas, więc wykorzystajcie go na wsłuchanie się w siebie.
Wypowiadajcie swoje afirmacje na głos, patrząc sobie w oczy. Jak można się domyślać, na samym początku będzie trudne lub niezręczne, ale z czasem zauważycie, jak zyskujesz na pewności. Spoglądanie w tej sytuacji w lustro pozwala na budowanie relacji z samym sobą. Gdy widzicie siebie w trakcie mówienia, możecie dużo sprawniej budować akceptację i miłość do samych siebie.
Wiele osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z afirmacjami, ma duży problem z wymyśleniem pozytywnego przekazu dla samych siebie. Karty afirmacyjne różnego rodzaju, mogą okazać się tutaj rozwiązaniem na wagę złota. Są one bowiem przygotowane w zależności od tego, czego aktualnie potrzebujecie. W ofercie znajdziecie rozwiązania dla tych zestresowanych, lub z niskim poziomem pewności siebie, ale też osób zmagających się z problemami w związkach i miłością.
Dlaczego warto afirmować?
Praca z afirmacjami to inwestycja w samego siebie. Nie jest to chwilowe rozwiązanie, a cały proces budowania miłości i akceptacji wobec siebie. To droga, na której z każdym krokiem zyskujecie coraz więcej spokoju, pewności siebie, ale również wdzięczności za to, kim jesteście. Musicie pamiętać, że zasługujecie na miłość, zarówno od innych, jak i od siebie. Kiedy pokochacie siebie, zobaczycie, jak zmienia się wasz świat, relacje, cele, marzenia. Wszystko zaczyna się właśnie od was.
